چای و دمنوش در دوران بارداری: برای افرادی که علاقه شدیدی به چای سیاه دارند، خوردن کافئین زیاد در دوران بارداری می‌تواند، برای نوزاد خطرناک باشد. به همین دلیل اگر ولع نوشیدن چای را دارید، ما به شما پیشنهاد می‌کنیم، تا از انواع دمنوش و چای‌های گیاهی استفاده کنید.
دمنوش‌ها و چای‌هایی که از انواع گیاهان خوشبو و معطر تهیه می‌شوند، می‌تواند جایگزین مناسبی به جای نوشیدنی‌های کافئینی مانند چای سیاه باشند. دمنوش بابونه، دمنوش گل سرخ و یا حتی چای سبز، می‌تواند برای افراد علاقه‌مند به چای سیاه جایگزین خوبی باشد. اما برای اینکه برخی از این دمنوش‌ها طبع سردی دارند، بهتر است تا آن را با یک قاشق مرباخوری عسل میل کنید.
نام برخی از دمنوش‌ها و چای‌های گیاهی
- دمنوش گل گاو زبان
- دمنوش بهار نارنج
- دمنوش به لیمو
- دمنوش دارچین
- دمنوش زنجبیل
- دمنوش گل نسترن
- دمنوش آویشن
- چای مرزنجوش
- چای زعفران
- چای پونه
- چای گلپر
- چای بادرنجبونه
- چای کوهی
- چای آلبالو
آیا استفاده از چای‌ها و دمنوش‌های گیاهی در دوران بارداری خطرناک است؟
استفاده از چای‌ها و دمنوش‌های گیاهی که حاوی آنتی‌بادی‌ها و ویتامین‌های مفیدی برای بدن هستند، می‌توانند به افزایش سیستم ایمنی مادر کمک کنند. اما برای اینکه جلوی طبع سرد برخی از این دمنوش‌ها گرفته شود، توصیه می‌کنیم که حتما با یک قاشق مرباخوری عسل آنها را میل کنید.
بیشتر بدانید: 4 ارزش مهم غذایی زردآلو در دوران بارداری
دلایل مهم استفاده از چای‌ها و دمنوش‌های گیاهی در دوران بارداری
منبع غنی از آنتی اکسیدان‌ها
بسیاری از چای‌ها و دمنوش‌های گیاهی، منبعی غنی از آنتی اکسیدان‌ها بوده، که علاوه بر افزایش سیستم ایمنی، مادر را در برابر سرطان نیز محافظت می‌کند.
نوشیدنی‌های سالم بدون کافئین:
نوشیدنی‌های بدون کافئین باعث تسکین سیستم عصبی شده و مشکلاتی مانند تنش‌های عصبی، تحریک پذیری، بی‌خوابی، افسردگی و فشار خون را کاهش می‌دهند.
از کم خونی جلوگیری می‌کند:
نوشیدنی‌های بدون کافئین بلعکس چای سیاه و یا قهوه که باعث تشدیدکم خونی می‌شوند، آنها منبع خوبی از آهن و ویتامین C بوده و از کم خونی جلوگیری می‌کنند.
جلوگیری از تشکیل سنگ کلیه:
نوشیدنی‌های بدون کافئین از تشکیل سنگ کلیه و مشکلات کلیوی در دوران بارداری جلوگیری می‌کنند.
مشکلات پوستی را درمان می‌کنند:
در دوران بارداری ممکن است که مادران دچار برخی آلرژی‌ها و حساسیت‌های پوستی شوند. نوشیدنی‌های بدون کافئین باعث درمان انواع مشکلات پوستی در مادران باردار خواهد شد.
مشکلات گوارشی را برطرف می‌کنند:
نوشیدنی‌های بدون کافئین از ایجاد یبوست، سوزش معده و حالت تهوع در این دوران جلوگیری می‌کنند.
به سلامت استخوانها کمک می‌کنند:
دمنوش‌ها و چای‌های گیاهی باعث جلوگیری از پوکی استخوان در دوران بارداری می‌شوند.
بیشتر بدانید: خرما بخورید و زایمان راحتی داشته باشید
سخن نهایی
دمنوش و چای‌های مختل و رنگارنگ گیاهی، می‌تواند بهترین گزینه به جای چای سیاه که حاوی کافئین است، شوند. ما به شما توصیه می‌کنیم، تا برای داشتن یک دوره حاملگی لذت بخش از این نوشیدنی‌های رنگارنگ مصرف کنید.
همین حالا نظر خود را با دیگران به اشتراک بذارید: کلیک کنید