تغذیه بارداری

بادمجان را به عنوان سلطان سبزیجات می‌نامند. بادمجان دارای فیبر غذایی و کالری بوده و برای افراد بسیار مفید است. اما نظریه‌های متفاوتی مبنی بر…

روغن پونه کوهی، روغنی است که از شاخه و برگ‌های گیاه پونه گرفته شده است. استفاده از روغن پونه کوهی به دلیل دارا بودن آنتی…

گرده زنبور عسل حاوی ویتامنی‌های A ، D، E، K، C، B3 و B5 است. گرده زنبور عسل در طب سنتی به عنوان یکی از…

 چای و دمنوش در دوران بارداری: برای افرادی که علاقه شدیدی به چای سیاه دارند، خوردن کافئین زیاد در دوران بارداری می‌تواند، برای نوزاد خطرناک…

    4 ارزش مهم غذایی زردآلو در دوران بارداری: زردآلو یکی از میوه‌هایی هوس انگیز در دوران بارداری است.اما خبر خوب این است، که زردآلو…

امگا3 در بارداری: روغن امگا3 تاثیر حیاتی بر رشد عصبی نوزاد، به ویژه بر روی رشد مغز و چشم او دارد. زمانیکه باردار هستید، خیلی…

اسیدفولیک در دوران بارداری: اسیدفولیک مانند هر ویتامین دیگری باید در رژیم غذایی زنان باردار گنجانده شود. اسیدفولیک نوعی ویتامین B9 مصنوعی است، که در…

فقر آهن در بارداری: اگر باردار هستید و دچار کم خونی فقر آهن شده‌اید، نگران نباشید. فقر آهن بیماری شایعی است، که معمولا در دوران…