چند هفته از مادر شدنتان می‌گذرد اما هنوز هیچکس از ظاهر شما متوجه وجود فرزندتان نمی‌شود. حالا دیگر تغییرات هورمونی مدام درحال رخ دادن است. رحم شما بزرگتر می‌شود؛ تا مکانی امن برای 9 ماه زندگی فرزند زیبایتان داخل آن فراهم شود.
اکنون حدودا نیمی از سه ماهه‌ی اول بارداری را طی کرده‌اید. اما در نظر داشته باشید که تا پایان این سه ماه، همچنان ریسک سقط جنین بالاست. آرامش، استراحت، تغذیه‌ی مناسب و توجه به تغییرات بدنتان در گذراندن بهتر این دوران بسیار موثر است.
ما با سری مقالات بارداری هفته به هفته، شما را تا پایان دوره‌ی 9 ماهه‌ی حاملگی‌تان همراهی می‌کنیم.
علائم شایع بارداری در هفته ششم
اکنون علائم هفته‌ی پنجم را با شدت بیشتری احساس می‌کنید و احتمالا حالت تهوع صبحگاهی هم به آن‌ها اضافه می‌شود. البته برخی مادران از ابتدای بارداری با این مسئله درست و پنجه نرم می‌کنند.
در لیست زیر برخی دیگر از علائم این هفته را برایتان آورد‌ایم:
- حالت تهوع صبحگاهی
- خستگی
- تغییر خلق و خو
- سردرد
- تکرر ادرار
- تیره شدن هاله‌ی اطراف نوک پستان‌ها
- متورم و دردناک شدن پستان‌ها
- ویار
- افزایش بزاق دهان
- نفخ شکم
درست است که این علائم ناخوشایند هستند، اما خبر از یک اتفاق خوب دارند. آن اتفاق خوب این است: همه چیز عالی پیش می‌رود! هورمون‌های رشد فرزندتان درست و به موقع کار می‌کنند.
حالت تهوع برای اکثر بانوان محدود به صبح‌ها نمی‌شود و در طول روز نیز درگیر‌شان میکند. اگر تحمل‌ش برایتان سخت شده است، توجه‌تان را به نکات زیر جلب می‌کنیم:
- بلافاصله یا با اندک فاصله بعد از خوردن غذا، دراز نکشید.
- حد فاصل زمان بین بیدار شدن و برخواستن از رختخواب، کمی کراکر نمکی بخورید.
- حجم وعده‌های غذایی‌تان را کم و تعداد وعده‌ها را زیاد کنید.
- تحقیقات ثابت کرده که خوردن ویتامین B6 در بهبود حالت تهوع بسیار موثر است. برای استفاده از این قرص حتما با پزشک‌تان مشورت کنید.
- چای زنجبیل یا چای همراه با لیموی تازه نیز کمک‌کننده است.
- مصرف مایعات را افزایش دهید. بخصوص اگر استفراغ کرده‌اید.
- اگر خوردن ترشیجات باعث کاهش حالت تهوع‌تان می‌شود، از آن‌ها کمک بگیرید.
- مصرف ادویه‌جات و غذاهای چرب را کاهش دهید.
عموما این علائم بعد از هفته‌ی 12-14 بارداری از بین می‌روند. حالت تهوع و استفراغ در برخی بانوان تا بعد از هفته‌ی 20 بارداری نیز ادامه می‌یابد. اما تنها 1 نفر از هر 10 نفر خانم بارداری درگیر این مسئله می‌شوند.
تماس اورژانسی با پزشک
سه ماهه‌ی اول بارداری دارای فراز و نشیب‌های فراوان است. مدام باید حواس‌تان به تغییرات بدنتان باشد. اگر هر یک از موارد لیست زیر را مشاهده کردید، فورا با پزشک‌تان تماس بگیرید.
- نشت مایع از واژن
- درد شدید یا انقباضات در ناحیه شکم یا لگن
- تاری‌دید یا سردرد شدید
- درد یا سوزش هنگام ادرار کردن
- تب بیش از 38 درجه سانتی‌گراد
- خونریزی و یا خروج بافت از واژن
- تورم شدید یا ناگهانی دست، پا و یا انگشتان
- درد در شانه‌ها
- تپش قلب شدید و یا غش
همانطور که می‌دانید در دوران بارداری استرس بسیار خطرزا است. در صورت عدم کنترل آن، ریسک تشدید علائم بالا بیشتر می‌شود.
وضعیت شما در هفته ششم بارداری
در این روزها ممکن است دچار نوسانات خلقی زیادی شوید. یک روز شاد و سرزنده هستید و روز دیگر احساس افسردگی می‌کنید. این حالات بسیار طبیعی است!
شاید شما قبل از حامگی‌تان، به خود می‌بالیدید که در کنترل احساسات موفق هستید؛ اما حالا کنار آمدن با این نوسانات خلقی برایتان مشکل است. بهتر است بدانید در درجه‌ی اول تغییرات هورمونی باعث این مسائل هستند. اما این نکته‌‌ی بسیار مهم را نباید فراموش کنید که یک اتفاق مهم و تغییر اساسی در زندگی‌تان در حال رخ دادن است.
اصولا هر انسانی هنگام ایجاد تغییرات اساسی در زندگی‌اش، درگیر نوسانات خلقی می‌شود. چه رسد به این مرحله‌ی مهم مادر و پدر شدن!
پس دیگر نگران نباشید و خود را سرزنش نکنید.
وضعیت جنین در هفته ششم بارداری
حالا قلب کودک‌تان تکمیل شده و شروع به تپیدن کرده است. ضربان قلب او حدودا دوبرابر ضربان شما (150بار در دقیقه) است. برخی پزشکان سونوگرافی چک‌کردن ضربان قلب جنین را در این هفته برایتان می‌نویسند. ولی ما پیشنهاد می‌کنیم کمی دست نگه دارید.
در برخی مواقع دیده شده که سن رشد جنین از سن محاسباتی بارداری کمتر است. ممکن است اگر الان به سونوگرافی بروید، رشد فرزندتان در همین حالت باشد. اگر در این شرایط اشتباها به شما بگویند که قلب جنین تشکیل نشده، ممکن است اتفاقات ناگواری بیافتد. بنابراین بهتر است تا حدود هفته‌ی هشتم بارداری صبر کنید.
در این هفته سیستم عصبی جنین شکل می‌گیرد، به همین علت مصرف قرص اسید فولیک بسیار مهم است. زیرا از ایجاد نقص در لوله عصبی جنین جلوگیری میکند.
دست و پای کودک‌تان در هفته ششم بارداری شکل می‌گیرد، بازو، ساعد، ساق پا و پنجه‌ها مشخص می‌شود. اما هنوز بین انگشتان او پره‌ی نازکی وجود دارد که مانند باله‌ی ماهی است. به زودی آن پره‌ها نیز از بین می‌رود و دست و پاهایش تکمیل‌تر می‌شود.
اگر می‌توانستید داخل رحم‌تان را ببنید، سر او را که از بدن‌ش بزرگتر است، می‌دیدید. دوطرف سر دو حلقه‌ی حجیم سیاه می‌بینید که در ادامه‌ی رشد به چشمان او تبدیل خواهند شد. همچنین نقطه‌های ریز سیاه مشاهده می‌کنید، که همان سوراخ‌های بینی و دهان جنین است و در آینده تکمیل‌تر می‌شوند.
جنین 6 هفته‌ای، به اندازه‌ی یک دانه‌ی عدس کوچک است. قد او از سر تا انتهای بخش پایانی تن بین 4-6 میلی‌متر است.
بایدها و نبایدها
یکی از مهم‌ترین بایدهای این هفته، ترتیب دادن یک قرار ملاقات با پزشک‌تان است. اگر تا به الان اقدامی برای مراجعه به پزشک نکرده‌اید، دیگر وقت آن فرا رسیده! توصیه‌های پزشک، آزمایشات لازم مانند قندخون، سونوگرافی و… . درباره‌ی همه آن‌ها باید با پزشک‌تان صحبت کنید.
از حالا تا زمان زایمان باید مرتبا به پزشک مراجعه کنید. تعداد ویزیت‌های لازم در طول مدت بارداری‌تان به شرح زیر است:
- در شش ماه اول بارداری – یک‌بار در ماه
- در ماه‌های هفتم و هشتم بارداری- هر دو هفته یک‌بار
- در ماه نهم بارداری – هفته‌ای یک‌بار
در زیر لیست مهم‌ترین کارهایی که در این هفته باید انجام دهید را برایتان آورده‌ایم:
- اگر با خوردن ویتامین‌ها و مکمل‌ها معده‌تان اذیت می‌شود، بهتر است آن‌ها را همراه یا بعد از وعده‌ی غذایی میل کنید.
- در حد امکان از اشعه‌هایی مانند آنتن موبایل، وای فای و دکل‌های مخابراتی دوری کنید.
- دست‌هایتان را مرتبا با آب و صابون بشویید.
- مراقب انواع عفونت‌ها باشید. در دوران بارداری مصرف بسیاری از داروها منع شده است. باید سعی کنید کمترین درگیری را با بیماری‌هایی مانند سرماخوردگی، آنفولانزا و … داشته باشید. زیرا در صورت ابتلا و عدم درمان کامل آن، امکان صدمه به شما و جنین وجود دارد.
- مراقب یبوست در این دوران باشید. موادغذایی فیبردار و تازه مصرف کنید.
- از حمام گرم، سونا، جکوزی و هر عامل دیگری که دمای بدنتان را از 39 درجه بیشتر کند، دوری کنید.
- به طور جدی برای قطع مصرف سیگار و نوشیدنی‌های الکلی اقدام کنید.
- مصرف زیاد ویتامین A در بارداری برای سلامتی جنین مضر است. از مصرف امعاء و احشاء حیوانات (مانند جگر) دوری کنید.
- پیاده‌روی و قرارگرفتن در نورآفتاب برایتان مفید است.
- روزی حدود 8-10 لیوان آب مصرف کنید، کمبود آب در بدن مادر مضرات زیادی برای جنین دارد.
با مشورت پزشک‌تان، هرکاری که به سلامتی و سرزنده بودن‌تان در این دوران کمک میکند، انجام دهید. در نظر بگیرید که شرایط بارداری در هر فرد با فرد دیگر متفاوت است. بنابراین سعی کنید از توصیه‌های اقوام و دوستان، بدون مشورت پزشک، استفاده نکنید.
پیشنهاد موشیما برای هفته ششم بارداری
تهیه‌ی یک آلبوم مختص دوران بارداری و تولد فرزندتان می‌تواند ایده‌ی خوبی باشد. یادداشت خاطرات، وزن شما در هر بار مراجعه به پزشک، عکس‌های سونوگرافی و غیره، همگی می‌توانند خاطرات بسیار شیرینی را بسازند.
پس از گذراندن این دوران و درست زمانی که درگیر مسائل‌تربیتی و … فرزندتان هستید، به آن نیاز خواهید داشت. یاداوری روزهای خوب و سخت بارداری بسیار مفید است. یادتان می‌آید روزی آرزوی بغل گرفتن همین کودک شیطون و بازیگوش که حال امان‌تان را بریده، داشتید. برای سلامتی و شادی او هر کاری می‌کردید و برای آمدنش روز شماری کرده‌اید.
همین حالا نظر خود را با دیگران به اشتراک بذارید: کلیک کنید