شما وارد آخرین ماه از سه ماهه‌ی اول بارداری شده‌اید. پس از اتمام این ماه، خطر سقط جنین به صورت چشم‌گیری کاهش پیدا می‌کند. هنوز کسی از روی ظاهرتان متوجه باردار بودنتان نمی‌شود؛ زیرا جنین هنوز فضای زیادی را از رحم‌تان اشغال نکرده است.
بسته به سایزی که قبل از بارداری داشته‌اید، ممکن است همین حالا هم کمی شکم‌تان برجسته شده باشد. اما به طور کلی با ورود به ماه چهارم بارداری کم‌کم شکم‌تان بزرگ می‌شود. گرچه شاید به نظر نیاید، اما فرزندتان هرروز با سرعت بیشتری رشد می‌کند.
اکنون علائم آزاردهنده‌ی بارداری به اوج خود می‌رسد ولی نگران نباشید! در هفته‌ی بعد هورمون‌ها به ثبات رسیده و علائم از بین می‌روند.
در ادامه‌ی مقاله با موشیما همراه باشید تا اتفاقات هفته‌ی 9 بارداری‌تان را باهم بررسی کنیم.
وضعیت شما در هفته نهم بارداری
اکنون رحم شما به اندازه‌ی یک توپ تنیس بزرگ شده است؛ اما تا پایان هفته‌ی 12 برجستگی آن مشخص نمی‌شود. در این هفته علائم بارداری را بیش از هر زمان دیگر احساس می‌کنید.
اگر استفراغ می‌کنید، مصرف مایعات را افزایش دهید. اگر به حدی‌ست که غذایی در معده‌تان نمی‌ماند، زیرنظرپزشک باید از سرم استفاده کنید. از دست دادن آب بدن برای شما و جنین مضر است.
خبرخوب این است که از هفته‌ی آینده تغییرات هورمونی متوقف و هورمون‌ها ثابت می‌شوند. بنابراین علائم بارداری مانند حالت تهوع و … کم‌کم از بین می‌روند.
اکثر بانوان در این هفته میل جنسی‌شان کاهش پیدا می‌کند؛ ولی ممکن است برای برخی دیگر بالعکس باشد. اصلا جای نگرانی نیست! در دوران حامگی میزان میل جنسی هر فرد با فرد دیگر تفاوت دارد. معاشقه در بارداری، اگر منع پزشکی نداشته باشید، برای مادر و جنین بسیار مطلوب است.
در این هفته تغییراتی واضح در پوست و موی‌تان مشاهده خواهید کرد. در برخی مادران موها نازک، چرب و لخت و در برخی دیگر، خشک، زبر و ضخیم می‌شوند.
برای مبارزه با یبوست در دوران بارداری بهتر است از موادغذایی فیبردار و سبزیجات تازه مصرف کنید. نوشیدن آب به اندازه‌ی کافی نیز کمک‌کننده است.
وضعیت جنین در هفته نهم بارداری
جنین هرروز با سرعت بیشتری رشد کرده و به یک کودک واقعی شباهت پیدا می‌کند. حالا دیگر دم او که در انتهای بدنش قرار داشت، به استخوان دنبالچه تبدیل و کاملا محو شده است. از این هفته ماهیچه‌ها و استخوان‌هایش رشد می‌کنند تا در آینده‌ی نزدیک با حرکت دادن آن‌ها به شما اعلام حضور کند. گرچه بسیار مشتاق حس‌کردن حرکاتش هستید اما فعلا او به اندازه‌ی یک زیتون یا انگور، کوچک است.
عموما مادران بین هفته‌ی 18-24 بارداری می‌توانند حرکات فرزندشان را احساس کنند. اگر این اولین تجربه‌ی بارداری‌تان نیست پس با حرکات جنین آشنا هستید و می‌توانید لگدهایش را زودتر حس کنید.
در این هفته قد جنین 2.3 سانتی‌متر و وزنش 2 گرم است. 9 هفته از شکل‌گیری ساختار فیزیکی بدن فرزندتان می‌گذرد. اکنون او آماده است تا به سرعت وزن گرفته و رشد کند.
مراجعه‌ی اورژانسی به پزشک
همانطور که می‌دانید هر چه به پایان سه ماهه‌ی اول بارداری نزدیک می‌شوید، ریسک سقط جنین پایین‌تر می‌آید. خبر خوب این است که شما اکنون در حال گذراندن آخرین ماه از سه ماهه‌ی اول هستید. با تمام این تفاصیر اگر علائمی که در لیست زیر برایتان آورده‌ایم را مشاهده کردید، با پزشک‌تان تماس بگیرید.
- خونریزی و یا افزایش ترشحات واژن
- گرفتگی عضلات
- تب 38 درجه سانتی‌گراد به بالا یا لرز
- بوی بد واژن و یا درد و سوزش هنگام ادرار کردن
- درد در قسمت شکم و لگن
- افسردگی و اضطراب
از آنجا که حالات ناخوشایند بارداری در این هفته به اوج خود می‌رسند، ممکن است عوارضی برایتان داشته باشند. درصورت مشاهده‌ی موارد لیست زیر با پزشک‌تان تماس بگیرید.
- کاهش میزان ادرار
- عدم توانایی در نگه‌داشتن غذا یا آب در معده ( استفراغ 3 بار یا بیشتر در روز )
- استفراغ خونی یا بوی بد دهان
- غش کردن یا افزایش ضربان قلب
- سردرد مکرر یا سرگیجه
- کاهش وزن
- گیجی یا منگی
خودمراقبتی در 9 ماهه‌ی بارداری از اهمیت بالایی برخوردار است. اگر هر علامتی داشتید، از آن به راحتی عبور نکنید و مورد را با پزشک‌تان در میان بگذارید.
باید ها و نباید‌های هفته نهم بارداری
هنوز از محصولات حاوی نیکوتین مانند سیگار، استفاده می‌کنید؟ اگر پاسخ‌تان بله است، باید مصرف آن را فورا قطع کنید. نیکوتین موجود در بدن مادر باردار به جنین منتقل می‌شود. در ادامه به برخی اثرات نیکوتین بر جنین اشاره می‌کنیم:
- زایمان زودرس
- سقط جنین
- مشکلات جفت
- وزن کم نوزاد هنگام تولد
- سندرم مرگ ناگهانی نوزاد
- ترومبوآمبولی وریدی (ریسک لخته شدن خون با سیگار کشیدن افزایش می‌یابد)
- نقایص قلبی
- شکاف لب و کام
- سایر ناهنجاری‌های هنگام تولد
گرچه ترک سیگار کار دشواریست اما برای سلامتی شما و فرزندتان لازم است که مصرف آن را قطع کنید. اگر در انجام این امر مهم نیاز به کمک دارید، از مشورت کردن با پزشک‌تان غافل نشوید.
در بارداری پیروی از یک رویه‌ی غذایی و ورزشی مشخص، به عدم افزایش بی‌رویه‌ی وزن‌تان کمک می‌کند. تحقیقات نشان داده افزایش بیش از حد وزن مادر، باعث عدم وزن‌گیری مناسب جنین بیشتر می‌شود.
در زمان گرسنگی از موادغذایی سالم و فیبردار استفاده کنید. ساعت مشخصی را برای صبحانه، نهار و شام‌تان در نظر بگیرید. بصورتی که در زمان ترشح اسید معده غذای‌تان را خورده باشید. در این صورت کمتر احساس گرسنگی و سوزش معده می‌کنید.
بهتر است صبحانه را ساعت 6 الی 7:30 صبح، نهار را ساعت 12 الی 13:30 ظهر و شام را ساعت 7 الی8 شب میل کنید. بین زمان صرف شام تا ورود به رختخواب‌تان حداقل 3 تا 4 ساعت وقفه باشد. وعده‌ی شام، سبک و در عین حال مقوی و فیبردار باشد. برای میان‌وعده‌ها طی روز از میوه‌های تازه، خشکبار و لبنیات پاستوریزه استفاده کنید.
پیاده‌روی و یوگا در دوران بارداری برای شما، جنین و زایمان آسان‌تر مفید است.
از این هفته سعی کنید بیشتر به پهلوی چپ بخوابید. این کار به خون‌رسانی بهتر به جنین کمک می‌کند.
از بالشت بارداری برای خواب‌تان استفاده کنید. به طوری که کمر شما را پوشش دهد، بین زانوهای‌تان را پر کند و از چرخش شما روی شکم، در هنگام خواب جلوگیری کند. درست است که هنوز شکم‌تان بزرگ نشده، اما بهتر است از حالا این مسئله را رعایت و تمرین کنید. گرچه برخی افراد معتقدند که خوابیدن روی شکم فعلا منعی ندارد.
شنیده نشدن صدای قلب جنین در سونوگرافی این هفته
همانطور که در مقالات قبل گفتیم، اولین سونوگرافی برای شنیدن صدای‌قلب‌کودک‌تان در همین هفته‌ها انجام می‌شود. البته این مسئله را متذکر می‌شویم که اگر در این سونوگرافی صدای ضربان قلب شنیده نشد، نگران نشوید! فورا فکرتان به سمت سقط جنین و … نرود.
ممکن است پسر بازیگوش یا دختر خجالتی‌تان، خودش را در گوشه ای از رحم پنهان کرده باشد. همچنین اگر پشت جنین رو به بیرون باشد، ممکن است صدای ضربان قلبش شنیده نشود. این موارد کار پیدا کردن ضربان قلب را برای پزشک دشوار می‌کند.
با حفظ آرامش این مورد را به پزشک‌تان اطلاع دهید. احتمالا او سونوگرافی مجدد برای هفته‌های آینده برایتان می‌نویسد. با انجام سونوگرافی در هفته‌های آتی، از شنیدن معجزه‌آسای صدای قلب فرزندتان به وجد خواهید آمد.
پیشنهاد موشیما برای هفته نهم بارداری
برخی موارد ممکن است بارداری، نیاز به چکاپ‌ها و مراقبت‌های بیشتری داشته باشد. در لیست زیر به برخی ازین موارد اشاره می‌کنیم:
- ازدواج خویشاوندی
- بارداری در سن بالای 35 سال
- سابقه‌ی بیماری ژنتیکی مادرزادی در خانواده شما، همسرتان و یا فرزندان قبلی‌تان
- سابقه‌ی ناباروری و نازایی
- مرگ فرزند قبلی بعد از تولد بدون علت و یا با علت بیماری‌های ژنتیکی
- بارداری با روش‌های مصنوعی
- بارداری دوقلویی
در صورت داشتن هر یک از موارد بالا بهتر است با پزشک‌تان جلسه مشاوره‌ای داشته باشید. انجام آزمایش‌های ژنتیک رایجی مانندNIPT یا CVSبین هفته‌های 9 الی 13 بارداری انجام می‌شود. از جمله مزایای انجام این تست‌ها، تولد نوزاد سالم، بدون نقص و اختلال ژنتیکی است.
همین حالا نظر خود را با دیگران به اشتراک بذارید: کلیک کنید